בכתבה מציג פרופ' איתמר רז, מומחה בהשמנת יתר וסוכרת, את החשיבות של ניהול נכון של מחלות כרוניות כמו השמנה וסוכרת. הוא מדגיש כי השגת יעדים בריאותיים היא תהליך מתמשך שדורש שיתוף פעולה עם הרופא, סבלנות והתמדה, ומשתף סיפורים מהקליניקה על מטופלים שהתמודדו עם אתגרים דומים.

במהלך השנים 1957 עד 1979, איראן הייתה ספקית נפט מרכזית לישראל, במיוחד לאחר מלחמת סיני, כאשר מדינות ערב החרימו את ישראל. עם עליית חומייני לשלטון, הסתיימה תקופה זו, ובמקביל פרץ משבר האנרגיה העולמי בעקבות חרם הנפט שהטילו מדינות ערב לאחר מלחמת יום כיפור.

הכתבה מציעה שבעה מתכונים פשוטים להכנה בסיר אחד, המיועדים למי שמחפש פתרונות מהירים לארוחה בזמן חירום. המתכונים מתמקדים בהכנה מהירה ובמזון מזין, ומיועדים למשפחות שנמצאות בבית בעקבות אזעקות.

לאחר ירי טילים על ישראל, כולל פגיעה בתל אביב שבה נהרגה אישה, חיל האוויר הישראלי ביצע תקיפה רחבה נגד סוללות טילים ואתרי שיגור במערב איראן. במהלך המבצע, שנחשב למטס התקיפה הגדול ביותר בתולדות חיל האוויר, תקפו 200 מטוסי קרב מאות מטרות במטרה לשתק את מערכי האש האיראני. במקביל, מערך ההגנה האווירית הישראלי פעל ליירוט טילים וכטב"מים איראניים.

נשיא ארצות הברית דונלד טראמפ החל במתקפה צבאית באיראן, דבר שגרם לתגובה ניכרת בשטח עם הפגנות בעד ונגד ברחבי הערים ניו יורק ולוס אנג'לס. המפגינים בניו יורק, רבים מהם פרו-פלסטינים, טוענים שהפעולה היא "מלחמה בלתי-חוקית", בעוד הקונסול הישראלי בעיר תוקף את המפגינים ומדגיש את התמיכה האמריקאית בישראל.

היום מזג האוויר יהיה מעונן חלקית עם עלייה קלה בטמפרטורות, שעדיין יהיו נמוכות מהרגיל לעונה. ייתכן טפטוף עד גשם מקומי קל, בעיקר במישור החוף הדרומי, כאשר מחר צפויה עלייה נוספת בטמפרטורות. הטמפרטורות החזויות היום נעות בין 4 מעלות בירושלים ל-21 מעלות באילת.

המנהיג העליון של איראן, עלי חמינאי, וחברו הבכיר, עלי שמחאני, חוסלו בתקיפות צה"ל בעקבות פגישה מאובטחת בטהרן. דונלד טראמפ אישר את החיסול, והדגיש את שיתוף הפעולה עם ישראל במבצע, אשר התבצע לאחר שהמודיעין זיהה את מועד הפגישה. השפעת החיסול על המשטר האיראני עדיין אינה ברורה.

פגיעה ישירה בבניין בתל אביב גרמה למותה של אישה אחת ולפציעתם של 22 נוספים, מתוכם אחד במצב קשה. האזעקה הופעלה באיחור, מה שגרם לתושבים לא להספיק להגיע למרחבים המוגנים, והכוחות ממשיכים לסרוק את הזירה מחשש ללכודים נוספים.

נשיא ארצות הברית דונלד טראמפ אישר את חיסולו של המנהיג האיראני עלי חמינאי, והצהיר כי מדובר בעשיית צדק עבור העם האיראני ואמריקנים רבים. טראמפ ציין כי ההפצצות הכבדות יימשכו ככל שיידרש, במטרה להשיג שלום במזרח התיכון, והביע תקווה לשיתוף פעולה בין משמרות המהפכה לפטריוטים האיראנים.

במהלך מבצע "שאגת הארי", צה"ל חיסל מספר בכירים איראנים, בהם עלי שמחאני ומוחמד פאכפור, בעקבות זיהוי התכנסויות בטהרן. המבצע כלל תקיפות של מאות מטוסי קרב על מטרות של משטר הטרור האיראני, במטרה לפגוע בהנהגה הביטחונית של איראן.

משה, לוחם בגולני, נפצע בתאונת דרכים בדרכו להפתיע את ילדיו לאחר שירות ממושך בעזה. הוא מאושפז במחלקת שיקום צעירים באיכילוב, שם חווה שיפור משמעותי בתנאי הטיפול לעומת הסבב הקודם מול איראן.

במהלך מבצע "שאגת הארי" צה"ל הוקפיץ חיילים רבים, אך לא נערך לוגיסטית להעברתם לבסיסים. הורים לחיילים דיווחו על קשיים בהגעה, כאשר תחבורה ציבורית לא פועלת בשבת, והם נדרשו לסייע לילדיהם להגיע באופן עצמאי. תסכולם גבר לנוכח חוסר ההיערכות של צה"ל לנוכח המצב.

היישובים הערביים בישראל, כמו אלעזיר, מנדא וקאסם, סבלו מפגיעות טילים, אך כמעט חצי מהאוכלוסייה הערבית אינה מוגנת במקלטים. תושבים מדווחים על חוסר אמצעים מיגוניים, והמצב בבסמת טבעון ורהט מדאיג במיוחד, כאשר ראשי ערים קוראים לפתרונות דחופים.

גורם ישראלי בכיר אישר כי עלי חמינאי, המנהיג העליון של איראן בן ה-86, חוסל לאחר תקיפות בטהרן. חמינאי, ששלט במדינה במשך יותר מ-35 שנה, היה ידוע בגישתו האכזרית ובתמיכתו בארגוני טרור, והחיסול שלו עשוי לשנות את המצב הפוליטי באיראן.

עשרות ישראלים הנמצאים בדובאי מצאו את עצמם בלב מתקפת טילים וכטב"מים בעקבות התגובה האיראנית לפתיחת המערכה של ישראל וארצות הברית. המצב יוצר חששות גדולים בקרב התיירים, אשר מבקשים מהמדינה לדאוג להשבתם הביתה, בעוד הם מתמודדים עם חוויות מפחידות ללא התרעות או מרחבים מוגנים.

בעקבות מצב החירום שהוכרז בישראל, הרובע היהודי בירושלים נסגר לכניסת מתפללים ומבקרים, והתפילות ברחבת הכותל המערבי יתקיימו רק לתושבי הרובע במקומות ממוגנים. הקרן למורשת הכותל המערבי הודיעה כי התפילות יוקדשו לשלום חיילי צה"ל וכוחות הביטחון.

עם ישראל מתמודד עם המצב הביטחוני, כאשר קניונים סגורים ובתי קפה פתוחים חלקית. מפעלי מזון וחקלאות פועלים כרגיל, ורשתות הסופרמרקטים והפארם מאריכות שעות פעילות. משרד התקשורת ממליץ להצטייד באמצעים לתקשורת במקלטים.

מערכת הבריאות בישראל עברה לשגרת חירום מלאה בעקבות פתיחת מבצע "שאגת הארי". קופות החולים יפעלו במתכונת מצומצמת, כאשר שירותים פרונטליים יינתנו רק במקרים דחופים ובמרפאות ממוגנות. הציבור מתבקש להתעדכן במידע דרך אתרי הקופות והאפליקציות שלהן.

ישראל הצליחה להפתיע את איראן במהלך מבצע "שאגת הארי" שנערך בשבת בבוקר, הודות לעבודה מודיעינית ממושכת ולתכנון מדויק. המתקפה, שהתבצעה לאחר הכנות שנועדו לבלבל את האיראנים, כללה תקיפה על מטרות בכירות והייתה מתואמת עם הדרג המדיני, שהשתתף בניהול המבצע.

הכתבה עוסקת בהפרת ההבטחות של דונלד טראמפ בנוגע למלחמות במהלך כהונתו השנייה, כאשר הוא פתח במתקפה על איראן ללא אישור מהקונגרס. טראמפ, שמצוי במצב פוליטי קשה, רואה במלחמה באיראן הזדמנות לשנות את התמונה הפוליטית שלו, למרות שהמצב הכלכלי והפרשות המשפטיות מעיקים עליו.

בעקבות פרוץ מבצע "שאגת הארי", מוסדות תרבות ואמנים הודיעו על ביטול מספר אירועים והצגות. תיאטרון הבימה, הקאמרי והיכל אמנויות הבמה הרצליה ביטלו הצגות שונות, בעוד שהיכל התרבות תל אביב ומועדון הבארבי גם הודיעו על ביטול מופעים.

במהלך מבצע "שאגת הארי", ביצע חיל האוויר הישראלי את מטס התקיפה הגדול ביותר בתולדותיו, שכלל כ-200 מטוסי קרב שהטילו מאות חימושים על כ-500 מטרות ברחבי איראן. בין המטרות שהותקפו היו מערכות הגנה ומשגרי טילים, כולל אתר שיגור באזור תבריז, שנועד לשגר טילים לעבר ישראל.

בדובאי נפגע מלון כתוצאה מהתקפת כטב"ם ששיגרה איראן, עם דיווחים על ארבעה פצועים. משרד ההגנה של איחוד האמירויות אישר כי יירט מתקפות נוספות מאיראן, ובמקביל, ישראלים שנחתו בריאד תקועים במטוס לאחר סגירת המרחב האווירי.

כלי התקשורת האיראניים דיווחו על תקיפות ישראליות-אמריקניות במבצע "שאגת הארי", שבהן נהרגו 70 בני אדם, כולל תלמידות בבית ספר יסודי לבנות במינאב שבמחוז הורמוזגן. התקיפות עוררו בהלה רבה בקרב האוכלוסייה, עם דיווחים על מחסור במצרכים ותחושת כאוס ברחובות טהרן.

במהלך מתחים בין ישראל לאיראן, נער בן 17 נפצע באורח קל מפגיעת רסיסים בגפיים התחתונות בכפר קאסם. בנוסף, ברשות העין מספר רכבים עלו באש בעקבות פגיעת רסיסים, וגן ילדים נפגע מהרס בחצרו. פיקוד העורף עדכן את הציבור על שלבי התרעה במקרה של מטחי טילים מאיראן.

הרמטכ"ל רב-אלוף אייל זמיר הודיע כי צה"ל בשיתוף פעולה עם צבא ארה"ב החל בתקיפות על מטרות אסטרטגיות באיראן, במטרה להשמיד את יכולות המשטר האיראני המהוות איום על ביטחון ישראל. הוא הדגיש את המוכנות המבצעית הגבוהה של צה"ל ואת הצורך בשמירה על הנחיות פיקוד העורף בתקופה הקרובה.

ראש הממשלה בנימין נתניהו הודיע על צורך במבצע חדש להסרת איומים קיומיים, פחות מ-250 יום לאחר המבצע הקודם "עם כלביא". ההצהרה מגיעה amidst טענות נשיא ארה"ב על השמדת פרויקט הגרעין האיראני, כאשר הציבור בישראל מתמודד עם תחושות פחד וחוסר ודאות.

בריאיון ל-NBC, שר החוץ האיראני עבאס עראקצ'י טען כי איראן איבדה רק מספר קטן של פקידים בתקיפות ישראליות, והדגיש כי המנהיג העליון עלי חמינאי לא חוסל. הוא ציין כי איראן פועלת מתוך הגנה עצמית, והביע נכונות לשיחות עתידיות אם התקיפות ייפסקו.

עם פתיחת מבצע "שאגת הארי" באיראן, פיקוד העורף מפרסם מדרג התרעות חדש. ההתרעה הראשונה תישלח לניידים דקות ספורות לפני האזעקה, ולאחר מכן תישמע התרעה מהצופרים המנחה להיכנס למרחב מוגן. יציאה מהמרחבים המוגנים תתאפשר רק בהודעת שחרור רשמית מפיקוד העורף.

בעתות חירום, חשוב להיערך לתזונה נכונה במרחב המוגן, שתסייע בשמירה על הבריאות ותפחית מתח. מומלץ לכלול מזונות עשירים במגנזיום כמו אגוזי קשיו ושוקולד מריר, חומצות שומן אומגה 3 כמו אגוזי מלך, פחמימות מורכבות כמו קרקרים מחיטה מלאה, ופירות טריים ויבשים, שיתרמו לאיזון רגשי ולתחושת שובע.