ישיבה ממושכת לאחר ארוחות עלולה להוביל לעלייה ברמות הסוכר והשומן בדם, מה שמגביר את הסיכון למחלות כרוניות. מחקרים מצאו כי תרגול Soleus Push-Up, הכולל הרמת עקבים בישיבה, יכול להפחית את רמות הסוכר בדם ללא מאמץ גופני משמעותי. שיטה זו מציעה פתרון מעשי לאנשים העובדים בישיבה ומעוניינים לשמור על בריאותם.

השף דוידה מציע חוויית קינוח חדשה עם קרואסון ענק ששוקל כמעט שני קילוגרם, המיוצר בעבודת יד עם חצי קילו חמאה ו-400 גרם פירות יער. הרעיון נובע מהמסורת בנאפולי, והוא מציע אלטרנטיבה מרשימה לעוגות יום הולדת מסורתיות. הקונדיטור בר מדגיש את האתגרים בהכנת המאפה, כולל טכניקות אפייה מדויקות.

בשלהי אוקטובר, במהלך פעילות בעזה, חוו רב"ט ג' וסמל ל' פשיטת גרילה של ארבעה מחבלים. במהלך הקרב, רב"ט ג' ספג חמישה כדורים והציל את סמל ל' מפציעה נוספת, בעוד השניים עברו טיפול תחת לחץ לפני פינוי לבית החולים סורוקה.

היום צפויה עלייה בטמפרטורות, אך בלילה יחלו גשמים מלווים בסופות רעמים בצפון הארץ, שיתפשטו למרכז ולצפון הנגב. ביום שישי יירדו גשמים לפרקים עם רוחות חזקות, והטמפרטורות ירדו לרמות רגילות לעונה, כאשר קיים חשש לשטפונות בנחלי מדבר יהודה וים המלח.

במהלך מבצע צבאי אמריקני בוונצואלה, נהרגו 100 בני אדם, כולל אנשי ביטחון של הנשיא ניקולס מדורו, שנפצע ברגלו. הנשיא טראמפ הודיע כי ונצואלה תשתף פעולה עם ארה"ב במכירת נפט, תוך התחייבות לרכוש מוצרים אמריקאיים בלבד.

נשיא ארצות הברית דונלד טראמפ הודיע על הפסקת התמיכה האמריקנית ופרישתו מ-66 ארגונים בינלאומיים, בטענה כי הם מקדמים אג'נדות פרוגרסיביות ואינם משרתים את האינטרס הלאומי. בין הארגונים שפורשו נמצאים סוכנויות של האו"ם וארגונים המיועדים לטיפול באלימות מינית וסוגיות של ילדים בסכסוכים, מה שמסיר את התמיכה המערבית מהם.

בעימותים שהתרחשו בשכונות אשרפיה ושייח מקסוד בעיר חלב, נהרגו שמונה בני אדם ונפצעו 52 נוספים בעקבות התגברות המתח בין "הכוחות הסוריים הדמוקרטיים" (SDF) לכוחות המשטר הסורי. הצבא הסורי הכריז על עמדות ה-SDF כמטרות צבאיות לגיטימיות, בעוד ה-SDF טוענים שהמשטר משתמש באזרחים כמגינים אנושיים.

אורי לופוליאנסקי, מייסד עמותת "יד שרה" וראש עיריית ירושלים לשעבר, נפטר הלילה בגיל 74 לאחר הידרדרות במצבו הבריאותי. לופוליאנסקי, שזכה בפרסים רבים על פועלו ההתנדבותי, כיהן כראש העיר בין השנים 2003 ל-2008, והלוויה שלו תיערך היום בשעה 11:00 בירושלים.

פיורנטינה סיימה את המשחק נגד לאציו בתוצאה 2:2 במחזור ה-19 של הליגה האיטלקית, לאחר שני פנדלים בדקות הסיום. מנור סולומון, שהחליף בדקה ה-68, היה מעורב בשער השוויון של פיורנטינה, אך הקבוצה נותרה מתחת לקו האדום עם 13 נקודות.

צבא לבנון צפוי להכריז על הצלחה בפירוז דרום לבנון, אך בישראל מעריכים כי חיזבאללה לא פורק מנשקו. במקביל, ישראל העבירה מסרי הרגעה לאיראן, תוך שהיא מתכוננת לפעולה ממוקדת נגד חיזבאללה, לא במלחמה רחבת היקף אלא בפעולות אינטנסיביות יותר.

הערב נורו שני גברים בשכונת בן גוריון בעיר שדרות ופונו לבית החולים ברזילי במצב בינוני וקשה. המשטרה פתחה בחקירה, כאשר על פי החשד הרקע לאירוע הוא פלילי. חובשים ופרמדיקים של מד"א העניקו טיפול רפואי מציל חיים לפצועים במקום.

שר המשפטים יריב לוין הביע תמיכתו בקידום פסקת ההתגברות, כפתרון לחוק הפטור מגיוס, שעוכב מאז 2023. גורמים בקואליציה מעריכים שסיכוי גבוה שהחוק יחזור לסדר היום לפני הבחירות, בעקבות דרישות הסיעות החרדיות.

עורך הדין אלן ג'קסון הודיע על התפטרותו מייצוגו של ניק ריינר, המואשם ברצח הוריו, הבמאי רוב ריינר והצלמת מישל סינגר ריינר. ג'קסון טען כי ריינר אינו אשם, בעוד התובע המחוזי בלוס אנג'לס הביע ביטחון בהרשעתו בעבירה חמורה של רצח כפול.

פאחרי חטיב, תושב מזרח ירושלים, נעצר בחשד לדריסת הנער יוסף אייזנטל בן ה-14 במהלך הפגנה. המשטרה שינתה את סעיף האישום מ"רצח בנסיבות מחמירות" ל"גרימת מוות באדישות", בעקבות רפורמת עבירות ההמתה שהתקבלה בישראל ב-2019, אשר הביאה להבחנות חדשות בין סוגי העבריינות הקשורים למוות.

המשטרה הודיעה כי לא נבנתה תשתית ראייתית שתצדיק את זימונו של הזמר אייל גולן לחקירה בעקבות תלונה על עבירות מין שהוגשה נגדו ונגד מקורביו. גולן טוען כי מדובר בפרשת סחיטה ושקר, והמתלוננת, קוסמטיקאית, ציינה כי היא עומדת מאחורי דבריה למרות לחצים להפסיק את הפרסומים.

יוסף שוסטר, נשיא המועצה המרכזית של יהודי גרמניה, הזהיר כי אם מפלגת "אלטרנטיבה לגרמניה" (AfD) תשתף פעולה בממשלה, יהודים רבים עשויים לעזוב את המדינה. הוא ציין שהמציאות עבור יהודים בגרמניה הפכה לבעייתית יותר בשנים האחרונות, והביע חשש מהאנטישמיות המתרקמת בשני הקצוות הפוליטיים.

חמישה אמבולנסים מחודשים של מד"א הועברו לאחרונה לאזרחים בני העדה הדרוזית במרחב א-סווידא, במטרה לשפר את שירותי הרפואה הדחופה באזור. בנוסף, ישראל מספקת סיוע צבאי וכלכלי ללוחמים דרוזים בסוריה, כולל תשלומים חודשיים וציוד רפואי וצבאי, כחלק מהמאמצים לחזק את הקהילה הדרוזית תחת משטר א-שרע.

בדיון בוועדה בכנסת, אשתו של הלום קרב שיתפה הקלטה מדאיגה משיחה עם המשטרה ממיטת האשפוז בשיבא, בה תיאר את מצוקתו הקשה. הלוחמים טוענים לטיפול לקוי ולא מקצועי, והצוות הרפואי מתמודד עם ביקורת קשה על חוסר ההבנה במצבי פוסט-טראומה.

דובר צה"ל הודיע כי היום (רביעי) מחבלי חמאס ירו לעבר כוחות צה"ל בצפון רצועת עזה, ובתגובה צה"ל ושב"כ תקפו מחבל בכיר מהארגון. הירי מתבצע בזמן שמערכת הביטחון ממתינה לאישור לפתיחת מעבר רפיח, מה שמוביל את צה"ל להצהיר כי מדובר בהפרה של הסכם הפסקת האש.

הפרקליט הצבאי הראשי, אלוף איתי אופיר, החליט שלא לקבל את המלצת המגשר להסדר בפרשת מותו של יובל קסטלמן ז"ל, ובכך יתנהל משפט נגד החייל אביעד פריג'ה, שירה בו. משפחת קסטלמן, אשר דרשה הליך משפטי מלא, טוענת כי כוונת פריג'ה הייתה להוציא להורג את יובל, שנורה למוות לאחר שנטרל את המחבלים בפיגוע בירושלים.

הפועל ירושלים, לאחר ניצחון על הפועל תל אביב, מתארחת בפולין אצל שלאסק וורוצלאב במטרה להאריך את רצף הניצחונות האירופי שלה לעשרה. הקבוצה, תחת המאמן יונתן אלון, חווה תקופה מוצלחת עם תשעה ניצחונות רצופים ביורוקאפ, כאשר המפגש הקודם מול שלאסק סימן את נקודת המפנה בעונה.

בית משפט השלום באשקלון שחרר את ראש ארגון הפשע שלום דומרני למעצר בית למשך שבוע, לאחר שנעצר בחשד למעורבות בהשלכת רימון רסס לעבר חצר בית בעיר. המשטרה ביקשה עיכוב ביצוע על מנת לערער על ההחלטה, ודומרני יישאר במעצר עד מחר בבוקר.

כוחות ארה"ב השתלטו על מכלית הנפט "מרינרה", לשעבר "בלה 1", בצפון האוקיינוס האטלנטי, מהלך שמדגיש את המתיחות בין וושינגטון למוסקבה. המכלית, שהחלה להניף דגל רוסיה, נתפסה במסגרת סנקציות אמריקניות על ונצואלה, לאחר מרדף של משמר החופים שנמשך שבועיים וחצי. חבר פרלמנט רוסי כינה את ההשתלטות "מעשה של פיראטיות".

יו"ר מפלגת הדמוקרטים, יאיר גולן, הציג מצטרפים חדשים למפלגתו, כולל פעילי מחאה בולטים, אך המהלך עורר התנגדות בקרב חברי המפלגה. גורמים במפלגה טוענים כי גולן מוביל את המפלגה לשמאל קיצוני ומביעים חשש מהשפעת אנשי מרצ על הרשימה לכנסת.

תוכנית ה-BBC "The Repair Shop" עוררה סערה לאחר שהקדישה 16 דקות לסיפורו של צ'לו שבור של מרטין לנדאו, פליט יהודי מגרמניה, מבלי להזכיר את זהותו היהודית או את מבצע הקינדרטרנספורט. חברת ההפקה טענה שהזהות היהודית הייתה "מובלעת" בסיפור, אך בעקבות הביקורת הוסיפה ה-BBC הבהרה על הקינדרטרנספורט באפליקציית iPlayer. מומחה לאנטישמיות כינה את ההשמטה "מוזרה" והדגיש את החשיבות של הכרה בקורבנות היהודים בשואה.

דאג לה-מלפה, חבר קונגרס רפובליקני מקליפורניה ותומך נלהב של הנשיא טראמפ, מת במפתיע במהלך ניתוח בגיל 65. מותו מצמצם עוד יותר את הרוב הדל של טראמפ בבית הנבחרים, כאשר לה-מלפה היה נציג בולט של הקהילה הכפרית בקליפורניה. טראמפ הביע צער עמוק על פטירתו.

חג'ר עבדלקאדר, טניסאית מצרית בת 21, הובסה בסיבוב הראשון של טורניר W35 בניירובי על ידי הגרמנייה לורנה שדל, עם תוצאה של 6:0, 6:0. עבדלקאדר, שהצליחה לצבור רק שלוש נקודות במהלך המשחק, עוררה ביקורת ברשתות החברתיות בעקבות הופעתה החלשה, כאשר עלו שאלות לגבי קבלת כרטיס החופשי (וויילד קארד) לטורניר.

אנדרה ירהאם, צעיר בן 24 ממחוז נורפוק בבריטניה, הלך לעולמו לאחר הידרדרות מהירה במצבו בעקבות דמנציה פרונטו-טמפורלית. משפחתו תרמה את מוחו למחקר רפואי במטרה לשפר את ההבנה של המחלה, אשר פוגעת בעיקר באונות הקדמיות והרקתיות של המוח. אמו תיארה את השינויים בהתנהגותו של בנה, שהחלו בסוף 2022, והדגישה את השפעת המחלה על אישיותו עד לרגעיו האחרונים.

שחקן הפוטבול לשעבר מאט קאליל תובע את גרושתו, הדוגמנית האלי ביילי, לאחר שהיא טענה בריאיון כי גודל איבר המין שלו היה גורם מרכזי לגירושיהם בשנת 2022. קאליל טוען כי ביילי רמזה שהמגע המיני ביניהם הותיר אותה בדמעות, והם ניסו טיפולים שונים כדי להתמודד עם הבעיה.

השחקנית אשלי טיסדייל, בת 40, חשפה במאמר במגזין The Cut על חוויותיה בקבוצת אימהות עם זמרות כמו מנדי מור והילארי דאף. לאחר שלא הוזמנה למפגשים והרגישה דחויה, היא החליטה להפסיק את הקשרים עם הקבוצה, והדגישה את החשיבות של סביבה תומכת ובריאה בחברויות.